المستكشف
06-17-06, 11:31 AM
إن شرب عصير الفواكه هو الطريقة المثلى للحصول علىالجرعة الصحية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. وبالإمكان شربها طازجةولوحدها، ليس هنالك بديل للحمية المتوازنة. لكن كجزء من الحمية اليومية يمكن أنيمدك العصير الطازج بما تحتاجه من فيتامينات ومعادن تساعدك في المحافظة على صحتك.
الكثير من عصيرات الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامين ((ج)) والكرتينالمضادة للأكسدة
وعلى البوتاسيوم المعدني الذي يساعد على تفاعل الصوديومالموجود في الأملاح للمحافظة على
ضغط الدم.
كما أن عصيرات الفواكهوالخضروات غنية بالأنزيمات المسؤولة عن آلاف التفاعلات الكيميائية التي تتم داخلالجسم. وهي ضرورية لعملية هضم وامتصاص الطعام وتحويل المواد الغذائية إلى أنسجةللجسم وإنتاج الطاقة الكافية.
نقطة أخرى مهمة جدا لم يُلقَِِ عليها الضوءالكافي وهي أن العصير يمد الجسم بعنصر هام ألا وهو الماء. أكثر من 65% من خلايا جسمالإنسان مكونة من الماء، و في بعض الأنسجة تصل نسبة الماء إلى 80 % فالماء عاملأساسي للمحافظة على الصحة الجيدة و مع دلك لا يستهلك الكثير منا القدرالكافي منهيوميا. وكثير من السوائل التي نشربها كالشاي والقهوة و المشروبات الغازية تحتوي علىعناصر تستلزم كمية كبيرة من الماء للتخلص منها. أما العصيرات الطبيعية فهي مليئةبالماء النقي. لذلك شرب االعصير يعد اختياراً أفضل من غيره من المشروبات التي يمكنأن تتناولها خلال اليوم.
الكثير من عصيرات الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامين ((ج)) والكرتينالمضادة للأكسدة
وعلى البوتاسيوم المعدني الذي يساعد على تفاعل الصوديومالموجود في الأملاح للمحافظة على
ضغط الدم.
كما أن عصيرات الفواكهوالخضروات غنية بالأنزيمات المسؤولة عن آلاف التفاعلات الكيميائية التي تتم داخلالجسم. وهي ضرورية لعملية هضم وامتصاص الطعام وتحويل المواد الغذائية إلى أنسجةللجسم وإنتاج الطاقة الكافية.
نقطة أخرى مهمة جدا لم يُلقَِِ عليها الضوءالكافي وهي أن العصير يمد الجسم بعنصر هام ألا وهو الماء. أكثر من 65% من خلايا جسمالإنسان مكونة من الماء، و في بعض الأنسجة تصل نسبة الماء إلى 80 % فالماء عاملأساسي للمحافظة على الصحة الجيدة و مع دلك لا يستهلك الكثير منا القدرالكافي منهيوميا. وكثير من السوائل التي نشربها كالشاي والقهوة و المشروبات الغازية تحتوي علىعناصر تستلزم كمية كبيرة من الماء للتخلص منها. أما العصيرات الطبيعية فهي مليئةبالماء النقي. لذلك شرب االعصير يعد اختياراً أفضل من غيره من المشروبات التي يمكنأن تتناولها خلال اليوم.